Tips Hindari Mata Lelah Saat Bermain Komputer

Tentunya banyak dari kita yang suka sekali bermain komputer untuk sekedar hobi, bermain game online, atau browsing. Banyak juga dari kita yang sepertinya merasa "ketagihan" bila sehari saja tidak menatap layar komputer. Tapi tahukah kalian bila terlalu lama menatap layar komputer bisa berakibat buruk pada mata kita ? untuk itu kali ini kami memberikan sedikit tips agar mata tidak cepat lelah saat menatap layar komputer untuk waktu yang lama.

1. Menjaga jarak pandang mata dengan monitor

Berada terlalu dekat dengan monitor sangat tidak dianjurkan karena bisa berakibat yang sangat buruk bagi mata. untuk itu biasakan jarak mata dengan monitor sekitar 50-100cm dari mata.Bila tidak bisa membaca dari jarak segitu, maka siasatilah dengan memperbesar font.



2. Beralih ke monitor LCD

Monitor tabung (CRT) memberikan efek yang lebih buruk daripada monitor LCD. Selain itu energi yang dibutuhkan monitor CRT juga lebih besar.

3. Mengatur tingkat kecerahan komputer

Beberapa monitor menyediakan pre-set display mode untuk mengatur tingkat kecerahan yang dibutuhkan. Aturlah agar tidak terlalu cerah atau sesuai dengan selera kalian.

4. Menggunakan kacamata anti radiasi

Menggunakan kacamata ini sangat menguntungkan bagi kesehatan mata. Selain untuk mencegah radiasi saat bermain komputer, kacamata ini juga bisa digunakan saat berkendara ataupun menonton televisi. Faktanya kacamata anti radiasi ini bisa mengurangi rasa nyeri pada mata akibat radiasi cahaya yang berlebihan.

5. Mengistirahatkan mata secara berkala

Hal yang paling mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya adalah mengistirahatkan mata sejenak selama 5 menit setiap 1 jam kita menatap monitor. Cobalah untuk melihat warna-warna yang menyegarkan mata dan cuci muka sebelum kembali manatap monitor.


Bagi yang ingin tahu keajaiban air bagi tubuh, silahkan baca disini